ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL & SOMATIQUE
Tu as l’impression que quelque chose t’échappe…
C’est souvent le signe qu’il est temps de revenir à toi
Nos émotions ne sont pas nos ennemies.
Elles parlent.
Apprendre à les écouter change tout.
Accompagnement individuel & somatique
Tu continues d’avancer, de gérer et de répondre aux besoins des autres. Pourtant, à l’intérieur, quelque chose demande plus d’espace, de clarté ou de sens.
Tes émotions ne sont pas tes ennemies. Ton corps non plus.
Ils peuvent devenir de précieux repères pour mieux comprendre ce que tu vis, reconnaître tes besoins et retrouver une manière d’avancer qui te ressemble.
Se retrouver
Un accompagnement qui réunit les mots, le corps et l’expérience
Il arrive un moment où l’on ressent le besoin de s’arrêter.
Pas nécessairement parce que tout s’est effondré, mais parce que quelque chose en soi demande enfin à être entendu.
Tu te reconnais peut-être ici :
tu portes une fatigue que tu n’arrives plus à ignorer ;
tu as l’impression d’avancer en pilote automatique ;
tu ne sais plus vraiment ce que tu veux ;
tu ressens des émotions ou des tensions difficiles à comprendre ;
tu as besoin de faire le point et de retrouver une direction ;
tu souhaites reprendre ta place dans ta propre vie.
Ce ne sont pas des faiblesses. Ce sont des signaux.
Je t’offre un espace confidentiel, respectueux et sans jugement pour ralentir, mettre des mots sur ce que tu traverses et écouter ce qui se manifeste aussi dans ton corps.
Comment ça se passe…
Tout commence par toi
Mon approche
Mon accompagnement réunit le coaching, l’approche somatique et différents outils de connaissance de soi.
Le coaching t’aide à clarifier ce que tu vis, à reconnaître tes besoins et à transformer tes prises de conscience en choix concrets.
L’approche somatique donne également une place au corps. Nous pouvons observer, à ton rythme, les sensations, les tensions, le souffle et les réactions qui apparaissent. L’objectif n’est pas de forcer quoi que ce soit, mais de retrouver des repères plus fins et une relation plus consciente avec toi-même.
Le Human Design peut être utilisé comme un outil d’exploration complémentaire. Il propose des pistes de réflexion sur ton fonctionnement, ton énergie et ta manière de prendre des décisions. Je ne l’utilise ni comme une vérité absolue, ni comme une étiquette : ton expérience reste toujours le repère principal.
Chaque accompagnement est construit autour de toi, de ton rythme et de ce dont tu as besoin aujourd’hui.
01. Shift & Shape
Revenir à toi. Retrouver tes repères. Créer une vie qui te ressemble.
SHIFT & SHAPE est mon accompagnement signature de 4 mois.
Il s’adresse à toi si tu souhaites comprendre en profondeur les schémas qui se répètent, renouer avec ton corps et tes émotions, puis construire des changements durables dans plusieurs dimensions de ta vie.
Ce parcours associe coaching, approche somatique et outils de connaissance de soi, dont le Human Design lorsque cela est pertinent pour toi.
Idéal si tu recherches :
un accompagnement profond ;
une transformation qui s’inscrit dans la durée ;
un travail sur plusieurs dimensions de ta vie ;
un soutien régulier pour comprendre, expérimenter et ancrer.
Mon approche
Mon accompagnement réunit le coaching, l’approche somatique et différents outils de connaissance de soi.
Le coaching t’aide à clarifier ce que tu vis, à reconnaître tes besoins et à transformer tes prises de conscience en choix concrets.
L’approche somatique donne également une place au corps. Nous pouvons observer, à ton rythme, les sensations, les tensions, le souffle et les réactions qui apparaissent. L’objectif n’est pas de forcer quoi que ce soit, mais de retrouver des repères plus fins et une relation plus consciente avec toi-même.
Le Human Design peut être utilisé comme un outil d’exploration complémentaire. Il propose des pistes de réflexion sur ton fonctionnement, ton énergie et ta manière de prendre des décisions. Je ne l’utilise ni comme une vérité absolue, ni comme une étiquette : ton expérience reste toujours le repère principal.
Chaque accompagnement est construit autour de toi, de ton rythme et de ce dont tu as besoin aujourd’hui.
01. Shift & Shape
Revenir à toi. Retrouver tes repères. Créer une vie qui te ressemble.
SHIFT & SHAPE est mon accompagnement signature de 4 mois.
Il s’adresse à toi si tu souhaites comprendre en profondeur les schémas qui se répètent, renouer avec ton corps et tes émotions, puis construire des changements durables dans plusieurs dimensions de ta vie.
Ce parcours associe coaching, approche somatique et outils de connaissance de soi, dont le Human Design lorsque cela est pertinent pour toi.
Idéal si tu recherches :
un accompagnement profond ;
une transformation qui s’inscrit dans la durée ;
un travail sur plusieurs dimensions de ta vie ;
un soutien régulier pour comprendre, expérimenter et ancrer.
02. Ma Bulle d’oxygène
6 semaines pour retrouver ta boussole intérieure & poser les décisions qui comptent pour toi
Ma bulle d’oxygène est un parcours individuel court et ciblé.
Il t’aide à ralentir, retrouver de la clarté et transformer ce que tu ressens en décisions concrètes. Pendant six semaines, nous travaillons autour d’une situation précise et des choix que tu souhaites poser pour toi.
Idéal si tu recherches :
un accompagnement plus court ;
de la clarté face à une situation précise ;
un cadre pour prendre une ou plusieurs décisions ;
des actions concrètes et réalistes.
02. Ma Bulle d’oxygène
6 semaines pour retrouver ta boussole intérieure & poser les décisions qui comptent pour toi
Ma bulle d’oxygène est un parcours individuel court et ciblé.
Il t’aide à ralentir, retrouver de la clarté et transformer ce que tu ressens en décisions concrètes. Pendant six semaines, nous travaillons autour d’une situation précise et des choix que tu souhaites poser pour toi.
Idéal si tu recherches :
un accompagnement plus court ;
de la clarté face à une situation précise ;
un cadre pour prendre une ou plusieurs décisions ;
des actions concrètes et réalistes.
03. Ateliers somatiques
Ralentir, ressentir & revenir à toi
Plusieurs fois dans l’année, je propose des ateliers en petit groupe à Bruxelles.
Pendant 2 h 30, tu es invitée à sortir du rythme quotidien et à retrouver le lien avec ton corps à travers le yin yoga, la respiration, la méditation et différentes pratiques somatiques.
Aucune expérience n’est nécessaire. Tu viens simplement comme tu es.
Idéal si tu recherches :
un temps ponctuel pour toi ;
une première découverte de l’approche somatique ;
une expérience en petit groupe ;
des pratiques simples à réutiliser au quotidien.
03. Ateliers somatiques
Ralentir, ressentir & revenir à toi
Plusieurs fois dans l’année, je propose des ateliers en petit groupe à Bruxelles.
Pendant 2 h 30, tu es invitée à sortir du rythme quotidien et à retrouver le lien avec ton corps à travers le yin yoga, la respiration, la méditation et différentes pratiques somatiques.
Aucune expérience n’est nécessaire. Tu viens simplement comme tu es.
Idéal si tu recherches :
un temps ponctuel pour toi ;
une première découverte de l’approche somatique ;
une expérience en petit groupe ;
des pratiques simples à réutiliser au quotidien.
Tu ne sais pas encore quel accompagnement choisir ?
Tu n’as pas besoin d’avoir déjà toutes les réponses.
Lors d’un appel découverte gratuit de 30 minutes, nous prenons le temps de regarder ce que tu traverses, ce dont tu as besoin et la forme d’accompagnement qui pourrait être la plus adaptée pour toi.
Cet échange est sans engagement.
Les accompagnements proposés relèvent du coaching et du mieux-être. Ils ne remplacent pas un suivi médical, psychologique ou psychothérapeutique lorsque celui-ci est nécessaire.
Un parcours en 3 temps
Comprendre – Se reconnecter – Avancer
01 — Comprendre
Nous mettons des mots sur ce que tu vis, ce que tu portes et ce qui t’a peu à peu éloignée de toi-même.
Avant de chercher à changer, nous prenons le temps de comprendre.
02 — Se reconnecter
Nous explorons ce qui est important pour toi aujourd’hui : tes besoins, tes valeurs, tes émotions, tes aspirations et les signaux de ton corps.
Peu à peu, tu retrouves un lien plus clair avec toi-même et avec ce qui fait sens pour toi.
03 — Avancer
Tu transformes tes prises de conscience en choix concrets.
Pas à pas, tu poses des limites, tu prends des décisions plus justes et tu avances vers une vie qui te ressemble davantage.
Pas parce que tout a changé du jour au lendemain, mais parce que ton regard, tes repères et ta relation à toi-même ont évolué.
Un parcours en 3 temps
Comprendre – Se reconnecter – Avancer
01 — Comprendre
Nous mettons des mots sur ce que tu vis, ce que tu portes et ce qui t’a peu à peu éloignée de toi-même.
Avant de chercher à changer, nous prenons le temps de comprendre.
02 — Se reconnecter
Nous explorons ce qui est important pour toi aujourd’hui : tes besoins, tes valeurs, tes émotions, tes aspirations et les signaux de ton corps.
Peu à peu, tu retrouves un lien plus clair avec toi-même et avec ce qui fait sens pour toi.
03 — Avancer
Tu transformes tes prises de conscience en choix concrets.
Pas à pas, tu poses des limites, tu prends des décisions plus justes et tu avances vers une vie qui te ressemble davantage.
Pas parce que tout a changé du jour au lendemain, mais parce que ton regard, tes repères et ta relation à toi-même ont évolué.
Questions fréquemment posées
Voici une liste de questions fréquemment posées (FAQ) par mes clientes, qui peuvent t’aider à mieux comprendre le processus et à préparer une première séance.
J’hésite encore à prendre rendez-vous. Est-ce normal ?
Oui. Complètement. Hésiter à parler de soi — c’est humain. La première séance n’est pas un engagement. C’est juste un espace pour se rencontrer, voir si le courant passe et si cet accompagnement te correspond. Tu repars libre. Sans pression.
Et si je ne sais pas exactement ce que je veux travailler ?
C’est souvent le cas.
La plupart des femmes qui me contactent savent qu’elles ne se sentent pas bien — mais pas encore pourquoi.
C’est précisément pour ça qu’on commence par écouter.
Pas besoin d’avoir les mots. Juste d’oser venir.
Est-ce que tout ce que je partage reste confidentiel ?
Oui. Absolument.
Tout ce qui se dit en séance reste entre nous.
C’est la base de la confiance — et la condition pour que le travail soit possible.
Que se passe-t-il lors de la première séance ?
On se rencontre. On prend le temps.
Tu me parles de toi — de ce que tu vis, de ce qui te pèse, de ce que tu cherches.
Je t’écoute sans juger.
À la fin, on voit ensemble si continuer fait sens pour toi
Rien de plus. Rien de forcé.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Il n’y a pas de durée imposée.
Certaines femmes avancent en quelques séances. D’autres choisissent un accompagnement plus long.
On en parle ensemble dès la première rencontre — en fonction de ce que tu traverses et de ce que tu souhaites.
Est-ce que les séances se font en présentiel ou en ligne ?
Les deux sont possibles.
En présentiel à Bruxelles ou en ligne — selon ce qui te convient le mieux.
La distance n’est pas un obstacle.
Et si j’ai peur de ce que je pourrais découvrir ?
Cette peur est normale.
Elle dit quelque chose d’important — que tu pressens qu’il y a quelque chose à voir.
Mon rôle n’est pas de te bousculer.
C’est d’avancer avec toi. À ton rythme.
Ce que tu découvres, tu le découvres quand tu es prête.
Quelle est la différence entre un coach et un thérapeute ?
C’est une bonne question.
Je travaille à la frontière des deux — avec des outils de coaching et une approche thérapeutique.
Je ne pose pas de diagnostic. Je n’émets pas d’ordonnance.
J’accompagne des femmes qui vont bien — mais qui veulent aller mieux.
SHIFT & SHAPE
Chaque séance, tu avances.
Pas à pas. À ton rythme.
Cette fois, c’est vraiment différent.