Explorez vos émotions
Des services pour une vie épanouie
Explorons ensemble ces émotions, racines de vos réactions.
En apprenant à les reconnaître, vous pourrez ainsi les appréhender et les vivre pleinement sans plus les subir.
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Coaching individuel
Grâce à des sessions de coaching individualisées, vous pourrez explorer vos émotions, identifier vos obstacles et trouver des solutions concrètes pour mener une vie plus épanouissante. Nous travaillerons ensemble pour instaurer un dialogue intérieur constructif qui vous aidera à avancer vers vos objectifs personnels et relationnels.
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Accompagnement de couple
L’accompagnement de couple permet de traiter les problèmes relationnels avec bienveillance. Nous analyserons ensemble les dynamiques de votre relation, afin d’identifier les zones de friction et d’établir un plan d’action pour renforcer votre communication et votre intimité. Votre bonheur conjugal est notre priorité.
Quels objectifs aimeriez-vous concrétiser ?
Quels objectifs aimeriez-vous concrétiser ?
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Développement personnel & introspection
Que vous souhaitiez mieux comprendre qui vous êtes, renforcer votre estime de soi ou accepter pleinement vos imperfections, je peux vous y aider. Ensemble nous identifions vos valeurs personnelles, pour redonner un sens à votre vie et apprendre à cultiver la résilience face aux défis quotidiens. En favorisant l’adaptation aux changements, le lâcher-prise et en surmontant le perfectionnisme, vous apprendrez à avancer sereinement vers un équilibre intérieur durable.
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Thérapie de couple
Je vous accompagne dans votre vie de couple à travers une approche complète de la thérapie conjugale. Nous travaillons sur la communication, la confiance, l’intimité émotionnelle et physique, ainsi que la gestion des conflits. Que vous soyez confrontés à des défis tels que l’infidélité, la jalousie, des désaccords sur l’éducation des enfants, les finances ou simplement vos attentes mutuelles, je vous aide à trouver des compromis et à renforcer vos projets communs. Nous abordons également l’évolution des sentiments, la gestion des crises, et la préparation au mariage ou à la cohabitation, afin de construire une relation épanouie et durable.
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Développement personnel & introspection
Que vous souhaitiez mieux comprendre qui vous êtes, renforcer votre estime de soi ou accepter pleinement vos imperfections, je peux vous y aider. Ensemble nous identifions vos valeurs personnelles, pour redonner un sens à votre vie et apprendre à cultiver la résilience face aux défis quotidiens. En favorisant l’adaptation aux changements, le lâcher-prise et en surmontant le perfectionnisme, vous apprendrez à avancer sereinement vers un équilibre intérieur durable.
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Thérapie de couple
Je vous accompagne dans votre vie de couple à travers une approche complète de la thérapie conjugale. Nous travaillons sur la communication, la confiance, l’intimité émotionnelle et physique, ainsi que la gestion des conflits. Que vous soyez confrontés à des défis tels que l’infidélité, la jalousie, des désaccords sur l’éducation des enfants, les finances ou simplement vos attentes mutuelles, je vous aide à trouver des compromis et à renforcer vos projets communs. Nous abordons également l’évolution des sentiments, la gestion des crises, et la préparation au mariage ou à la cohabitation, afin de construire une relation épanouie et durable.
03
Gestion émotionnelle & mentale
Je vous aide à mieux comprendre et maîtriser vos émotions. Que vous soyez confronté à des peurs, des anxiétés, des traumatismes passés, ou que vous luttiez contre la procrastination et l’auto-sabotage, je vous accompagne pour surmonter ces obstacles. Ensemble, nous travaillerons sur la gestion du stress et des conflits internes pour vous permettre de retrouver un équilibre émotionnel durable.
04
Vie professionnelle & équilibre
Je vous accompagne dans la recherche d’un équilibre entre vie personnelle et professionnelle tout en vous aidant à définir et atteindre vos objectifs de vie. Que ce soit pour développer votre créativité ou surmonter la procrastination, je vous guide vers une gestion efficace de vos priorités pour une vie plus épanouie et alignée avec vos aspirations.
05
Relations interpersonnelles
Je vous aide à renforcer vos relations interpersonnelles, qu’elles soient familiales, amicales ou amoureuses. Ensemble, nous travaillons sur la gestion des conflits, l’affirmation de soi et la communication, tout en abordant la dépendance affective et le respect mutuel. Mon objectif est de vous guider vers des relations saines, équilibrées et harmonieuses.
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Gestion émotionnelle & mentale
Je vous aide à mieux comprendre et maîtriser vos émotions. Que vous soyez confronté à des peurs, des anxiétés, des traumatismes passés, ou que vous luttiez contre la procrastination et l’auto-sabotage, je vous accompagne pour surmonter ces obstacles. Ensemble, nous travaillerons sur la gestion du stress et des conflits internes pour vous permettre de retrouver un équilibre émotionnel durable.
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Vie professionnelle & équilibre
Je vous accompagne dans la recherche d’un équilibre entre vie personnelle et professionnelle tout en vous aidant à définir et atteindre vos objectifs de vie. Que ce soit pour développer votre créativité ou surmonter la procrastination, je vous guide vers une gestion efficace de vos priorités pour une vie plus épanouie et alignée avec vos aspirations.
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Relations interpersonnelles
Je vous aide à renforcer vos relations interpersonnelles, qu’elles soient familiales, amicales ou amoureuses. Ensemble, nous travaillons sur la gestion des conflits, l’affirmation de soi et la communication, tout en abordant la dépendance affective et le respect mutuel. Mon objectif est de vous guider vers des relations saines, équilibrées et harmonieuses.
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Perte de libido féminine & reconnexion à son désir
Que vous ressentiez une baisse de désir, une difficulté à vous reconnecter à votre corps ou une perte d’élan intime au sein de votre couple, il est possible de retrouver une sexualité vivante, respectueuse et alignée avec qui vous êtes aujourd’hui.
Je vous accompagne avec douceur et sans jugement pour explorer ce qui freine votre désir – qu’il s’agisse de fatigue, de stress, d’émotions non exprimées ou de changements hormonaux – et pour vous aider à (re)trouver un lien plus apaisé avec votre intimité. Ensemble, nous travaillerons à remettre du sens, du plaisir et de la liberté dans votre vie intime, à votre rythme et selon vos besoins.
Questions fréquemment posées
Voici une liste de questions fréquemment posées (FAQ) en matière de thérapie, qui peuvent vous aider à mieux comprendre le processus et à préparer une première séance.
Qu’est-ce que la thérapie et comment fonctionne-t-elle ?
La thérapie est un processus collaboratif entre un thérapeute et un client visant à améliorer le bien-être mental, émotionnel et parfois physique. Elle peut inclure des conversations, des exercices pratiques et des techniques spécifiques adaptées aux besoins du client.
Parmi ces techniques, citons… :
– La gestion du Stress et des Émotions : Apprendre des techniques pour gérer le stress, la colère, la tristesse et d’autres émotions difficiles.
– La Résolution de Problèmes : Développer des compétences pour résoudre des problèmes personnels, relationnels ou professionnels.
– L’Amélioration des Compétences de Communication : Apprendre à communiquer plus efficacement avec les autres.
– Le Développement de l’Estime de Soi: Travailler sur la confiance en soi et l’auto-acceptation.
– La Réduction des Symptômes: Diminuer les symptômes de troubles mentaux comme l’anxiété, la dépression, les troubles alimentaires, etc.
– Un Support en cas de Crise : Offrir un soutien immédiat et des stratégies pour faire face à des crises personnelles.
– La Croissance Personnelle : Encourager le développement personnel et l’épanouissement, même en l’absence de problèmes majeurs.
Comment choisir le bon thérapeute pour vous ?
Il est important de rechercher un thérapeute avec qui vous vous sentez à l’aise et en confiance. Considérez leurs qualifications, leur expérience et leur approche thérapeutique.
Une thérapie oui mais pour qui ?
– Pour les personnes en détresse émotionnelle
Les personnes souffrant de dépression, d’anxiété, de stress, de troubles de l’humeur ou d’autres problèmes émotionnels peuvent trouver un soutien précieux en thérapie.
– Pour les personnes traversant des changements de vie
Les transitions majeures comme un divorce, un deuil, une perte d’emploi, ou une maladie peuvent être des moments où la thérapie est particulièrement utile.
– Pour les couples & familles
La thérapie peut aider à améliorer la communication, résoudre des conflits et renforcer les relations familiales et conjugales.
– Pour les enfants & les adolescents
Les jeunes peuvent bénéficier de la thérapie pour des problèmes tels que les troubles du comportement, les difficultés scolaires, ou les problèmes relationnels.
– Ou simplement pour les personnes cherchant à mieux se connaître
La thérapie n’est pas seulement pour ceux qui ont des problèmes graves. Elle peut aussi aider les individus à mieux se comprendre, à développer leur potentiel et à améliorer leur bien-être général.
Combien de temps dure une séance de thérapie et à quelle fréquence dois-je venir ?
Une séance de thérapie typique dure généralement entre 45 et 90 minutes. La fréquence des séances varie en fonction des besoins individuels, mais elles sont souvent hebdomadaires ou bihebdomadaires au début.
Combien de temps faudra-t-il pour voir des résultats ?
La durée pour observer des résultats peut varier considérablement en fonction des problèmes abordés, de la méthode thérapeutique et de l’engagement du client. Certaines personnes ressentent des améliorations en quelques semaines, tandis que d’autres peuvent nécessiter plusieurs mois ou plus.
La thérapie est-elle confidentielle ?
Oui, la confidentialité est une pierre angulaire de la thérapie. Les thérapeutes sont tenus par des règles éthiques strictes de garder les informations partagées en séance confidentielles, sauf dans des cas spécifiques comme le risque de danger imminent pour le client ou autrui.
Je vous propose de consulter la charte de confidentialité pour plus de détails.
Que se passe-t-il si je ne me sens pas à l’aise avec mon thérapeute ?
Il est crucial de se sentir à l’aise avec son thérapeute. Si ce n’est pas le cas, il est parfaitement acceptable de discuter de vos préoccupations avec lui ou de chercher un autre thérapeute avec qui vous vous sentez mieux.
Puis-je arrêter la thérapie à tout moment ?
Oui, vous pouvez arrêter la thérapie quand vous le souhaitez. Cependant, il est souvent bénéfique d’en discuter avec votre thérapeute pour conclure le processus de manière constructive.
Quels sont les coûts associés à la thérapie ?
Les coûts varient en fonction du thérapeute, de la région et du type de thérapie. Certains thérapeutes offrent des tarifs dégressifs ou des options de paiement échelonné. Il est important de discuter des coûts avant de commencer les séances. Pour ma part vous trouverez le détail des tarifs dans les documents de convention de thérapie (individuelle ou en couple)
La thérapie est-elle couverte par mon assurance ?
Cela dépend de votre assurance et de la législation de votre pays. Néanmoins, veuillez noter que je ne suis pas conventionnée.
Osez le changement
Je vous aide à mieux vous comprendre, à renforcer votre couple ou tout simplement à retrouver votre équilibre. Prenez en main votre bien-être dès maintenant.