Tu sais faire tourner ta vie. Mais tu ne sais plus ce qui, dedans, t’appartient vraiment.
Tu gères ton travail, ta famille, ton quotidien — et de l’extérieur, tout semble fonctionner.
Mais depuis combien de temps ne t’es-tu pas demandé, vraiment, ce que toi tu veux ?
Tu dis oui par automatisme. Tu remplis chaque plage libre de ton agenda par les besoins des autres. Et quand on te demande ce que tu veux faire de ton temps, de ta semaine, de ta vie — tu ne sais plus répondre.
Ce n’est pas un manque de motivation. Ce n’est pas de la fatigue.
C’est que tu as perdu l’accès à tes propres décisions.
En 6 semaines tu passes de
ne plus savoir ce que tu veux vraiment
A
avoir dit oui à 3 décisions qui sont vraiment les tiennes — dont ce premier temps que tu t’es enfin donné.
Ce avec quoi tu repars
Pas des prises de conscience mais des choses concrètes que tu peux montrer, utiliser, vérifier.
- Tes 3 décisions personnelles posées par écrit
Nommées noir sur blanc — pas ressenties dans le flou. Identifiées dès la première séance
2. Un agenda avec 3 plages horaires qui t’appartiennent
Bloquées & implémentées dès la première semaine. Pas « quand j’aurai le temps » — un créneau fixe, à toi.
3. Ta boussole intérieure pour reconnaître ton vrai oui
Un repère concret, dans ton corps, pour sentir la différence entre une réponse qui vient de toi et une réponse qui vient de ce qu’on attend de toi.
4. Le vrai bilan de ta première décision
Pas à chaud, pas sous le coup de l’euphorie ou du doute — mais après une semaine complète pour voir, avec du recul, ce qui a vraiment changé.
5. Ton plan pour les 2 décisions suivantes, déjà daté
Pour continuer à avancer après le programme, que je sois encore là ou pas.
Comment cela se passe
4 séances individuelles de 60 min, réparties sur 6 semaines, avec un suivi vocal entre chaque séance.
Séance 1 : Poser le cap
Tes 3 décisions identifiées
+ Tes 3 plages horaires fixées dans ton agenda.
Séance 2 : Passer à l’action
Ta boussole intérieure installée
Tu engages ta première décision
Séance 3 : Faire le vrai bilan
Une semaine de recul pour voir ce qui a vraiment changé
Séance 4 : Continuer plus forte
Ton plan pour les 2 prochaines décisions, déjà datées
Ce rythme n’est pas arbitraire.
Une décision qui compte a besoin de temps pour se stabiliser — pas d’être tranchée sous pression.
C’est pour ça que le programme s’étale sur 6 semaines, avec un échange vocal WhatsApp entre chaque séance plutôt qu’un silence de plusieurs semaines.
Pour qui
Ce programme est pour toi si :
- Tu gères ton quotidien sans que rien ne soit « cassé » en apparence, mais tu sens que quelque chose manque
- Tu dis oui à des choses que tu ne voudrais pas, et tu ne sais pas comment faire autrement
- Tu comprends intellectuellement ton problème, mais tu n’arrives pas à le traduire en changement réel
Ce n’est pas pour toi si tu cherches une solution immédiate en une seule séance, ou si tu n’es pas prête à échanger un vocal par semaine entre les séances.
Investissement
690€ TTC — pour l’ensemble du programme
(4 séances + suivi vocal entre les séances)
Si tu poursuis avec Shift & Shape dans les 3 mois
suivant la fin du programme,
tu bénéficies de 10% de réduction sur son prix.
Paiement en 2 fois possible sur demande.
Prochaine étape
La première étape n’est pas de t’inscrire.
C’est un appel de 30 minutes, pour qu’on regarde ensemble si c’est le bon moment et le bon programme pour toi.