Tu sais ce qu’il faut faire…
Alors pourquoi tu ne le fais pas ? Tu le sais. Tu sais ce que tu devrais manger. Tu sais […]
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Quand le changement fait peur autant que rester
Tu sais que tu ne peux plus continuer comme ça. Tu le sais depuis un moment. Et pourtant — tu
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Se prioriser sans culpabiliser — c’est possible ?
Tu t’es accordé une heure pour toi. Et pendant cette heure — tu as pensé à ce que tu n’avais
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Pourquoi tu recommences toujours au même endroit
Tu connais cette sensation. Tu t’étais dit que cette fois, c’était différent. Tu avais recommencé. Avec de la motivation. Avec
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Ton corps t’a envoyé des signaux
Écouter les signaux de son corps Il t’a parlé. Ton corps t’envoie des signaux. Depuis longtemps… Pas avec des mots.
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Je fais tout bien. Alors pourquoi je me sens vide ?
Tu te lèves. Tu gères. Le travail. Les enfants. La maison. Les rendez-vous. Les courses. Les messages auxquels tu dois
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Se choisir… ce n’est pas toujours du gâteau…
Mais pas pour les raisons que vous croyez Ce jour-là au bureau, j’ai failli craquer pour un gâteau. Trois jours
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Tu sais ce qu’il faut faire. Alors pourquoi tu n’y arrives pas ?
Tu connais les règles. Tu les connais par cœur. Boire de l’eau. Bouger. Manger mieux. Dormir. Prendre du temps pour
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Le syndrome de la bonne élève. Ça te parle ?
Tu as toujours bien fait les choses. À l’école. Au travail. À la maison. Tu t’es adaptée. Tu as répondu
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Gestion des émotions :
Tes émotions ne sont pas le problème. C’est ce qu’on t’a appris à en faire On t’a dit de te
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